Wandel coaching

  • Beweging kan heel moeilijk toe te passen zijn in het dagelijks leven.
  • Beweging kan soms als een te grote stap ervaren worden.
  • Beweging hoeft niet meteen te betekenen dat er een marathon gelopen moet worden, of 20 kilometer gefietst wordt.
  • Beweging kan ook betekenen dat er een blokje om gewandeld wordt.

Mocht je problemen ondervinden met het ‘willen bewegen’, dan bied ik de mogelijkheid om een sessie al wandelend plaats te laten vinden.
Dit betekent dat we een deel van ons gesprek, of het gehele gesprek, buiten doorbrengen.
Dit kan vanuit mijn praktijk zijn naar een park hier in de buurt, of in een nabij gelegen bos.

Wandelen heeft veel meer voordelen dan alleen het bewegen:

  • Door de beweging en de frisse lucht geef je je hersenen rust en ruimte. Je kunt beter bij vastzittende gedachten. Op deze manier zet je letterlijk stappen in jouw proces.
  • Je kunt beter je gevoelens uiten, omdat je naast elkaar loopt in plaats van tegenover elkaar te zitten.
  • Vaak schermen we hoofd en lichaam van elkaar af. Door te wandelen ga je meer uit je hoofd naar je lichaam. 
  • De buitenlucht en de natuur zorgen voor ontspanning
  • Je zintuigen worden positief geprikkeld door alles wat je ziet, ruikt, hoort en voelt.

In verband met het helder krijgen van de hulpvraag en het plan van aanpak vindt het intakegesprek wel in mijn praktijk plaats.

De prijzen voor de ‘wandel coaching’ zijn:
– Intakegesprek €69,-
– Vervolggesprek €30,- bij een gesprek van 30 minuten
– Vervolggesprek €45,- bij een gesprek van 45 minuten

Wandel coaching in groepsverband

Het is ook mogelijk om in groepsverband, wekelijks een wandeltocht te houden op een avond naar keuze.
Een wandeling van 60 minuten bedraagt €15,- per persoon per keer.

In deze 60 minuten krijgt iedereen de mogelijkheid om vragen te stellen aan mij als coach en is er ook de mogelijkheid om ervaringen met elkaar te delen. 

De volgende Wandel coaching groep zal beginnen in week 12 van 2019. De avond is in overleg met de deelnemers.