fbpx
  • Fruitige Teff pap
    Recept

    Recept: Fruitige Teff pap

    Wat is Teff eigenlijk precies? “Teff is een oergraan en vindt zijn oorsprong in Ethiopië. Het oeroude graan past perfect in de levensstijl van de moderne mens. Het is een glutenvrije graan en is volkoren dus vezelrijk. Verder bevat teff de volgende voedingswaarden, er zit o.a. magnesium, ijzer, proteïne, mangaan, calcium, zink, koper, seleen, borium en kalium in.” (Bron: https://teffvolkoren.nl ) Ik probeer heel erg op mijn inname van gluten te letten. Tijdens mijn zoektocht naar alternatieven kwam ik uit bij dit oergraan. Ik besloot om het meteen eens te proberen. Ik moet zeggen dat ik blij verrast ben. Het is echt overheerlijk! Eén ding is zeker, deze zal vaker…

  • Brein op bank
    Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    BOB – Brein op Bank

    We hebben een nieuwe betekenis voor BOB, ofwel brein op bank. Maar wat houdt dit nu precies in? Wat wil dat nu zeggen, Brein op Bank? Ons lichaam is zoiets moois en unieks en het werkt over het algemeen geweldig! Ons brein wil niet dat er iets raars met je lichaam gebeurd, dat het pijn heeft bijvoorbeeld. Dit is ook een reden dat angst vaak kan overheersen, omdat dit zo ingeprogrammeerd zit bij ons mensen. Ons brein wil ons dus behoeden voor bepaalde dingen en doet daar alles voor. Heb je weleens zo’n moment dat je op de bank zit en er ook met bijna geen mogelijkheid vanaf te krijgen…

  • Geslaagd opleiding Hormoonfactor
    Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    Geslaagd voor de opleiding: Hormoonfactor Trainer

    Vorige week ben ik afgestudeerd aan de opleiding Hormoonfactor Trainer bij Sonnevelt Opleidingen. Dit is een opleiding van 10 dagen waarbij enorm veel duidelijk wordt over de hormonen, wat voor soorten onbalans er kunnen ontstaan en hoe deze te verhelpen zijn. Lees hier meer over de opleiding, waarom ik deze heb gevolgd en wat mijn doel ervan is.

  • Quote sick&tired
    Nieuw!!

    Sick & tired of being sick & tired

    Dit is gewoon een sterke quote die ik heel erg bij mezelf vind passen! Vorig jaar moest ik eerst letterlijk en figuurlijk ziek zijn van mijn eigen voorkomen voordat ik dan echt voor mezelf kon kiezen en die stap zette naar het vinden van die nieuwe leefstijl! Die leefstijl die zo eigen zou zijn dat het geen moeite zou kosten om dat de komende 30 jaar nog te kunnen doen. Ik had al zoveel geprobeerd en telkens lukte het niet. Ik dacht verslagen te zijn en het nooit voor elkaar te krijgen om weer beter in mijn vel te zitten en mezelf weer te accepteren voor hoe ik eruit zag.…

  • Hormonen
    Nieuw!!

    Super, mega, onwijs enthousiast

    Ja echt mensen, dat is wat ik word als ik over voeding praat en over hormonen leer. Ik vind het zo enorm interessant en ik leer met de dag meer. Ook steeds meer over de werking van het menselijk lichaam. Wat is het toch ook een apart iets, hoe alles in ons lijf werkt. Als je alleen al kijkt naar de spijsvertering, ofwel van mond tot kont. Wat daar alleen al bij komt kijken. Ik heb nu op mijn besloten FB groep vanmiddag net alvast voor 7 dagen tips uitgewerkt en ik ben zo benieuwd hoe deze informatie dan ontvangen wordt! Want, heel eerlijk, vind ik het op de één…

0