fbpx
Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

Kies ik voor angst of voor liefde?

Bij alles dat je doet, en alles wat je meemaakt kun je altijd een keuze maken. Je kunt jezelf altijd deze vraag stellen: Kies ik voor angst of kies ik voor liefde?
Iedereen is in staat om van een gevoel van angst, naar een gevoel van liefde te gaan.


Wat doet angst?

Angst leren we vanaf kinds af aan al. ‘Pas op, straks val je!’ is een mooi voorbeeld. Ik doe het zelf ook, want ik wil niet dat onze kinderen zich onnodig pijn doen. Al probeer ik het wel minder te doen. Want ze leren nu eenmaal met vallen en opstaan.
Maar die angst kun je eigenlijk zien als een klein beestje, wat zich langzaam maar zeker steeds groter maakt naarmate we ouder worden. Het beestje wordt gevoed door bijvoorbeeld ouders, leraren, en op latere leeftijd door het nieuws, door eigen ervaringen, etc.

Het probleem van dit beestje is, dat het op een gegeven moment zoveel plek inneemt binnenin ons, dat we het andere prachtige beestje genaamd ‘liefde’ steeds minder gaan voelen, en op een gegeven moment is dat beestje misschien zelfs helemaal weg (denk aan een depressie bijvoorbeeld).

Angst doet onder andere het volgende:

  • Houdt ons enorm klein. Het houdt ons in een comfortzone.
  • Voelt benauwend
  • Je ademhaling gaat omhoog, je middenrif verkrampt
  • Het hoofd gaat regeren, ofwel het ego
  • Je lichaam verkrampt (spieren verkrampen)
  • Het stresshormoon cortisol draait overuren
  • Gevolgen van angst zoals, onbegrip, boosheid, frustratie, etc.
  • Houdt je in een lage frequentie


Wat doet liefde?

Liefde is van jongs af aan bedoeld als ongecompliceerde, oneindige, onaangetaste liefde.
Maar dan gebeurt er van alles, het leven gebeurt, zoals ze dat weleens zeggen. Het angst monstertje groeit en groeit en de liefde raakt ergens achterop.

Liefde is zo krachtig, dat daarmee enorm veel bereikt kan worden in een mensenleven. Ik bedoel dan niet de liefde die je voor iemand anders voelt, maar de intense liefde die we in onszelf kunnen voelen, zonder een specifieke reden, gewoon liefde.. die het hart omcirkelt en door je hele lichaam trekt, die ook rondom het lichaam voelbaar is.
Je kunt het zien als een enorm krachtig veld wat ontstaat uit je hart.

Liefde doet onder andere het volgende:

  • Voelt ontspannen
  • Je kunt weer naar je buik ademhalen, je middenrif gaat open
  • Het lichaam laat los. Spieren ontspannen
  • Ogen gaan stralen
  • Mensen voelen het en zien het aan je
  • Het werkt aanstekelijk
  • Gelukshormonen gieren door je lichaam
  • Je kunt veel beter met stress en spanning omgaan
  • Maakt je gelukkig
  • Zorgt ervoor dat je beter tegen tegenslagen kunt
  • Maakt je veerkrachtiger
  • Geeft je energie

Voel maar eens..

Sluit je ogen en focus je op het woord angst. Voel wat er gebeurt in je lichaam. Wat voel je? Waar voel je dat?

Focus je daarna op het woord liefde. Wat gebeurt er nu? Wat voel je? Waar voel je dat?

Probeer je nu eens voor te stellen dat de liefde die in je hart zit, zich vergroot. Dat het zich als een prachtige roze-rode bal rondom je hart begeeft. Het straalt, het pulseert, net als je hart. Beeld het je in. Wat doet dit bij jou? Wat voor gevoel geeft het je? Voel je het ook echt stralen binnenin je borstkast?



Kies voor liefde

“Ja ho, Wendy, kies ff voor liefde, zo makkelijk is dat niet!?”

Toch wel!
In alles wat je doet heb jij de keuze om voor angst of liefde te kiezen.
Nee, dit is niet iets wat je jezelf vandaag nog hebt aangeleerd, maar als jij de intentie hebt om meer vanuit liefde te gaan leven, dan gebeurt dat ook.
Het zetten van een intentie is de eerste grote stap naar een leven gevuld met liefde.

Is het altijd even makkelijk? Nee.
Zie het als een reis naar een prachtige bestemming.
De bestemming is oneindige liefde door je lichaam voelen stromen.
Ik kan je uit eigen ervaring vertellen, als je dit eenmaal gevoeld hebt, wil je niet anders meer.
Dan wordt het steeds makkelijker om voor die liefde te kiezen, want je weet nu eenmaal hoe het voelt.

Zodra je liefde weer gaat groeien, zal het angstmonstertje langzaam maar zeker kleiner worden. Het zal verdreven worden. Het ego zal kleiner worden en zich minder met je bemoeien, je voelt je vrijer, gelukkiger en energieker.

En tuurlijk heeft iedereen een dag dat het angstmonstertje weer wat terrein heeft gewonnen, maar de dag erna overheerst de liefde weer en verdrijft het angstmonstertje weer.

Zodra we ervoor kiezen vanuit liefde te leven, dan zijn de mindere dagen minder zwaar en kan die mindere dag alsnog meer uit liefde bestaan dan voorheen bij een mindere dag in een periode waar angst regeert.


Hoe kies ik voor liefde?

Er zijn veel verschillende dingen die je kunt doen. Ik noem er hieronder een aantal:

Intentie zetten
Zoals ik al noemde kies je al voor liefde als je het als intentie neerzet of uitspreekt. Je zendt het dan uit. Dat is wat je wilt en dat is ook wat je zult krijgen.
Uiteraard dien je er zelf ook aan te werken. Niet denken dat het Universum het even voor je gaat regelen zodra je de intentie gezet hebt.

Mediteren/visualiseren/voelen
Een belangrijke voor mij is om dagelijks te mediteren, te ontspannen, even een momentje voor mezelf te hebben. Eventueel wat schrijven, beelden zien, contact maken met spirit team, etc.
Een mooie aanvulling is je hart te visualiseren en de liefde in en rondom je hart te voelen. Lukt dit nog niet, dan kun je de bal steeds visualiseren en steeds beter zul je het kunnen voelen.

Hart openen
Voor mij een hele belangrijke was een oefening die ik leerde bij de cursus familieopstellingen om het hart te openen.
Deze oefening zorgde ervoor dat ik kon zien/visualiseren wat er in mijn hart is.

Jezelf omarmen en accepteren
Dit is voor mij soms nog een lastig puntje, maar door mezelf letterlijk een knuffel te geven, of over mijn wang te strelen en te zeggen “ik hou van jou!” gaat de liefde wel heel duidelijk meer stromen.
Probeer beetje bij beetje, stap voor stap, jezelf steeds meer te accepteren zoals je nu bent. Dit helpt ook echt om de liefde te voelen stromen.
En kies dan ook voor jezelf. Zet jezelf op 1!

Do the work!
Hetgeen angst het beste tegen kan houden, is werken aan jezelf.
Jezelf beter leren kennen, wie ben je nu eigenlijk? Wat zijn jouw schaduwkanten en hoe kun je die schaduwkanten aankijken en verlichten.
Dit is een belangrijke stap. Je zet jezelf hierdoor al uit je comfortzone. Je ego/monkeymind/duiveltje op je schouder zal heel hard gaan roepen. Het wil je namelijk beschermen, maar het houdt je dan wel in de angst.
Probeer hier dan ook echt over die angst heen te stappen.

Dare to step into the unknown!!

Ontwaken in jezelf
Bij het voelen van die liefde hoort ook het ontwaken in jezelf.
Het hebben van vele antwoorden op vragen die je eerst niet eens wist dat je ze had. Echt weten en beseffen waarom je hier bent, in dit leven, en wat jou hier te doen staat.
Dit zal een enorme boost geven van liefde in en om jezelf heen.


Wil je ook ontwaken in jezelf?
Wil je leren die onvoorwaardelijke liefde te voelen?
Ik kan je daarbij helpen.
Ik kan dit doen door bijvoorbeeld de ‘aannemend hart‘ oefening samen te doen, een familieopstelling, een reiki-energie-healing, een coachingssessie, wat maar net voor jou het fijnste is en voelt.

Ook kun je je nog opgeven om mee te doen aan mijn online programma ‘ontwaken uit de burn-out‘.

Neem vrijblijvend contact met mij op als je nog vragen hebt over mijn aanbod, over het artikel of andere vragen.

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

0