fbpx
  • Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    Kies ik voor angst of voor liefde?

    Bij alles dat je doet, en alles wat je meemaakt kun je altijd een keuze maken. Je kunt jezelf altijd deze vraag stellen: Kies ik voor angst of kies ik voor liefde?Iedereen is in staat om van een gevoel van angst, naar een gevoel van liefde te gaan. Wat doet angst? Angst leren we vanaf kinds af aan al. ‘Pas op, straks val je!’ is een mooi voorbeeld. Ik doe het zelf ook, want ik wil niet dat onze kinderen zich onnodig pijn doen. Al probeer ik het wel minder te doen. Want ze leren nu eenmaal met vallen en opstaan.Maar die angst kun je eigenlijk zien als een klein…

  • aarde-burn-out
    Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    Ego-burn-out & aarde-burn-out?

    Als burn-out expert voor de mens, belicht ik in deze tijd graag wat er nu gaande is rondom de, zoals ik het noem, ego-burn-out en de aarde-burn-out. Wat voor burn-outs zeg je!? Wij kennen de burn-out nu al langer. Het is onderdeel van onze vocabulaire geworden, van ons alledaagse leven. Want veel mensen om ons heen hebben er mee te maken gehad, hebben er nu mee te maken of krijgen er nog mee te maken. Bij een burn-out die wij als mens krijgen, geeft het lichaam eerst signalen af, voordat het ‘afsluit’ in de vorm van bijvoorbeeld die burn-out. Het lichaam is klaar. Het lichaam kan niet meer, en omdat…

  • Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    Bosbaden, zoek die stilte op!

    Bosbaden, ofwel shinrin yoku komt over uit Japan.Daar is het ondertussen al compleet geïntegreerd in de cultuur. Heb jij al eens over shinrin yoku, ofwel bosbaden, gehoord? Ik zal er hier meer over vertellen Wat is het precies? Bosbaden is alsof het bos het warme bad is waar je je in onderdompelt.Het doel van bosbaden is dat je compleet tot rust komt in het bos door onder andere gebruik te maken van al je zintuigen.Door het gebruik van je zintuigen breng je je gedachten tot rust, zodat je helemaal zen wordt, en helemaal in het NU bent. In Japan wordt het heel veel gedaan om te zorgen dat de mensen…

  • Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    Nieuws!! Medisch Centrum Liempde

    Vanaf vandaag 4 februari 2020, neem ik iedere dinsdagmorgen van 8.30 tot 12.30 uur plaats in een praktijkruimte in Medisch Centrum Liempde. In december 2019 werd ik benaderd door de huisartsen uit Medisch Centrum Liempde of ik interesse had om gebruik te maken van een praktijkruimte binnen het centrum. Dit was iets wat ze mij geen twee keer hoefden te vertellen. Dus ik maakte een afspraak, zag de kamer en was meteen verkocht. Op dinsdagmiddag, donderdag en vrijdag werk ik vanuit de praktijkruimte aan huis, en op dinsdagochtend werk ik in kamer 1 in het Medisch Centrum in Liempde. Wat ik hier doe? Ik begeleid mensen van herkenning tot en…

  • Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    Heb jij een mama burn-out?

    Ik vind persoonlijk dat er nog veel te weinig bekend is over postnatale depletie, ofwel de mama burn-out! Daarom wijd ik er graag een blog aan, en hoop ik dat het meer onder de aandacht zal komen. Wendy, leg uit, wat is het? Velen van ons zijn bekend met de term postnatale/postpartum depressie. Dit is dat de kersverse mama na de bevalling niet op een roze wolk, maar eerder op een grijze wolk zit.Maar wat nu als een mama mogelijk wel op een roze wolk zit, maar compleet uitgeput is na de zwangerschap, de mogelijke zorgen die tijdens de zwangerschap aanwezig waren, de bevalling (wat enorm veel effect heeft op…

  • live-middag
    Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    Ben ik een AD(H)D-er of ben ik HSP? Zo kwam ik erachter

    Als je hoog sensitief (HSP) bent, is er een kans dat je ADD hebt, hoorde ik niet lang nadat ik net ondervonden had zelf hoog sensitief te zijn. Als ik dan toch in mijn burn-out op zoek ga naar wie ik nu eigenlijk ben, dan wil ik die onderste steen ook boven hebben, dus ik ging op onderzoek uit. De aanleiding voor de zoektocht. Aan het begin van de burn-out zei ik dat het me 1x zou overkomen, maar nooit weer! Dat betekende voor mijzelf dat ik eraan mocht werken om een tweede keer voor te blijven. Tijdens mijn herstel heb ik heel wat dingen geleerd. Zo wist ik bijvoorbeeld niet…

  • Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    Een hoog sensitieve ADHD-er

    Aangenaam kennis te maken!Ik ben een hoog sensitieve ADHD-er. Ofwel ik ben hoog sensitief (HSP) en heb ADHD. En NEE, het gaat mij niet om de labels die je dan op je voorhoofd geplakt krijgt in onze samenleving. Hoe kwam ik tot deze twee ‘labels’? Tijdens de burn-out wilde ik meer te weten komen over mijzelf. Hoe was ik in die burn-out terecht gekomen? Dat betekende ook dat ik wilde weten wie ik nu eigenlijk ben. Waarom ben ik wie ik ben? In september 2018 leerde ik over HSP en kocht er diezelfde dag nog een boek over. Ik was ontroerd door de herkenning van de vele omschrijvingen. Ik begon…

  • @work
    Nieuw!!

    Bloggen, wat zou jij graag zien?

    Zojuist heb ik het boek: “De kracht van minder” uitgelezen van Ilona Annema. Een enorm fijn boek waar ik veel inzichten uitgehaald heb.Daarin kwam ook het onderwerp voorbij wat je allemaal doet aan social media, bloggen, podcast, etc. Zoals je mogelijk gemerkt hebt, heb ik de laatste tijd wat minder geblogd.Ik had het druk met druk zijn, of op tijd mijn rust pakken. Want na mijn burn-out kan ik uit enthousiasme wel weer gaan hollen, maar daar heb ik alleen mezelf mee haha, dus daarom even op de rem gaan staan. Maar goed, het bloggen bleef dus een beetje liggen. Ook omdat ik het idee had dat het bijna niet…

  • Coachingspraktijk &door,  Nieuw!!

    Hoe lang duurt een burn-out?

    De eerste vragen die je jezelf stelt als je in een burn-out thuis komt te zitten is: Hoe lang gaat dit duren? Wanneer kan ik weer aan het werk? Wat nu? De lengte van een burn-out hangt van een aantal dingen af: Ten eerste hoe snel jij kunt accepteren ofwel erkennen dat jij met een burn-out thuis zit, en niet je buurvrouw of je collega of wie dan ook. Het gemiddelde dat iemand nodig heeft om te herstellen van een burn-out is 42 weken. Dit kan voor jou korter of langer zijn. Iedereen doet er zo lang over als ze zelf nodig hebben. Dit is per persoon verschillend en dus…

  • Schrijven
    Nieuw!!,  Rijmen en dichten

    Schrijven

    Ik schrijf enorm graag en dan gaat het van hersenspinsels, tot gedachten, tot braindumps, tot geniale ideeën, tot rijmen en dichten.Momenteel ben ik aan het lezen in het boek ‘De Fontein’ van Els van Steijn.Het ging over het verleden en als vanzelf schrijf ik het volgende gedicht op: Wat is het soms heerlijk om zo een snel brein te hebben. 😉 Wil je me hieronder laten weten wat je er van vindt?Ik ben benieuwd.

0